On enchaîne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid
Mise à disposition de peignoir, chaussons et serviette (OBLIGATOIRE pour la cabine)
Bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée
Petit coin détente entre 2 séances de sauna avec thé, café et eau
Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension.Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir