Seguidament es realitzen fins a tres alternances de calor i fred.
Es posa a disposició bata, sabatilles i tovallola (OBLIGATORI per a la cabina).
Cal beure suficients líquids entre cada sessió de sauna per recuperar l’aigua perduda per la suor.
Petit espai de descans entre dues sessions de sauna amb te, cafè i aigua.
Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension.Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir